常见的伤肝行为，会存在哪些？

常见的伤肝行为，会存在哪些？

1、饮食油腻

现在人们的生活条件好了，但是饮食不健康的状况也多了，很多人都长期大鱼大肉，一起还偏爱甜食和油炸食物。

这样的饮食习惯简单摄入过多的热量和脂肪，导致血液的粘稠度升高，增加肝脏的代谢担负，影响肝脏健康。

2、过度用眼

中医以为肝开窍于目，过度用眼会导致肝血缺乏，影响肝脏功用，导致没有足够的肝血供养眼睛，进而影响眼睛健康，使眼睛更简单疲劳，如此便陷入了恶性循环。

3、滥用药物

很多人在身体不舒服的时分，都习惯自行购买和服用药物，一旦用药不妥，就会损伤肝脏排毒解毒的功用，诱发各种各样的肝脏问题。

人们常说百病起于肝，维护肝脏对于守卫健康而言十分重要。

平常一定要留意坚持适量运动，加快血液循环，还要留意清淡饮食，减轻肝脏和肠胃的担负。

除此以外还要及时宣泄压力，坚持心情舒畅，如此才能够养肝护肝，让身体更加健康。

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